Bdelé vnímanie v praxi

Na vedomý život potrebujeme energiu. Nebudeme však hľadať nové zdroje, ale lepšie využijeme tie, ktoré už máme. Jedným zo spôsobov, ktorým energiu niekoľkokrát denne prijímame, je jedenie.

Samotný proces trávenia spáli veľkú časť energie, a práve tu jej môžeme veľa ušetriť. Väčšina ľudí jedlo nevedome hltá, a takmer ho ani nevníma, lebo pri jedení je myšlienkami inde. Človek uvažuje nad problémami, číta, pozerá televíziu, rozpráva s okolosediacimi alebo sám so sebou. Pritom ani nevníma, že potravu poriadne nerozhryzie, ale hltá celé kusy. Telo musí potom na jej spracovanie vynaložiť veľa energie, a vytvoriť viac žalúdočných štiav. Pri vedomom jedení budeme preto jesť potravu po menších sústach a poriadne ju rozžujeme, aby bola poriadne rozomletá na kúsky a zmiešaná so slinami. Dôslednejšie hryzenie pôsobí aj na podvedomie a človek sa cíti sýty už pri požití menšieho množstva jedla.

Rovnako dôležité je uvedomovať si jedlo vizuálne, jeho tvar, farbu, chuť a vôňu, tvrdosť či poddajnosť, a zvuk, ktorý vzniká pri jeho spracúvaní zubami. Telo potom vie, čo jeme, a vytvorí žalúdočné šťavy potrebného zloženia. Tým ušetríme ďalšiu energiu, a zabránime tvorbe nežiaducich kyselín.

Bežne je výber jedla riadený pôžitkom, pre ktorý je nevedomý človek schopný pojesť skutočne kadečo. My sa však budeme pri výbere stravy riadiť jej výživnosťou a vitálnosťou, energiou skrytou v potrave, ktorú budeme schopní vďaka vedomému jedeniu čoraz lepšie cítiť.

Dôležité je si uvedomiť, že všetko, vrátane nás samotných, je vytvorené zo Svetla. Svetlo však jesť nedokážeme, preto ho musíme prijímať zatiaľ sprostredkovane, v potrave. Najviac energie preto obsahuje všetko, čo rastie na slnku, pretože to svetlo počas rastu priamo absorbuje.

Bdelé vnímanie je pri vedomom jedení nutnosť, lebo človek sa ľahko pozabudne a znovu začne jedlo hltať. Aby sa vám to nestalo, pri pozorovaní procesu jedenia a vnímaní potravy vám môže pomôcť, ak si budete v prvom rade uvedomovať svoj dych. Dýchanie je tiež spôsob prijímania energie a aj dobrý spôsob, ako udržať bdelé vedomie pri činnosti, ktorou sa práve zaoberáte. Bdelé vnímanie nie je sústredenie sa na konkrétne veci, ale uvoľnené vnímanie všetkého súčasne, bez toho, aby ste museli rozmýšľať nad tým, čo pozorujete. Pri takomto vnímaní si budete môcť súčasne uvedomiť aj polohu tela, svoje okolie a aj spôsob, akým jete.

Určite to nepôjde hneď naraz všetko, lebo na to nemáte ešte dostatok energie. Ak však zvládnete prvý krôčik a potravu aspoň poriadne požujete, vaša energia narastie a budete môcť urobiť ďalší krok. Ak potom udržíte pozornosť počas celého jedla, zažijete čosi úžasné. Budete sa po jedle cítiť svieži, ľahkí a plní energie, nie unavení, ako doposiaľ pri nevedomom jedení.

Taktiež je dôležité, kto a ako jedlo pripravil. Ak varí človek s láskou a pozornosťou, jedlo je o tieto vibrácie posilnené a dá nám väčšiu vitalitu. Určite ste si sami všimli, že jedlo z tých istých surovín chutí inak, keď ho pripravujú rôzne osoby, a úplne inak, ak je napríklad pripravované strojmi vo „veľkovýkrmovniach“. A ak budete za dary, ktoré prijímate na udržanie svojho tela aj vďační, prenesie sa na prijímanú potravu aj iná sila.

Nezabúdajte, prosím, že to, čo je tu napísané, funguje, iba ak to skúsite. Samotné čítanie nemá žiadny efekt.